“Todos os problemas da humanidade decorrem da incapacidade do homem de ficar quieto, sozinho numa sala.”

Blaise Pascal

▪A importância da Quietude e do Silêncio como forma de alterar a reactividade no dia-a-dia

▪Porque é tão difícil a Quietude e o Silêncio?

▪Autocompaixão - Pilar fundamental do Amor Próprio e da Inteligência Emocional

▪Q&S + Autocompaixão

▪Práticas e Exercícios

Formador: Mário Rui Santos

*Valor da participação (10,00 euros - presencial ou online).

Inscrições ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net

LISBOA - 23 Novembro (sábado) -  20h30/22h30

Rua Gonçalves Zarco, nº6 - letra I - 1º Dto. 

(praceta nas traseiras do nº6) 

1400-191 Lisboa 

- mapa em www.bit.ly/HypnosLX 

PORTO - 14 Dezembro (sábado) - 20h30/22h30

RUA da Boavista, 844 - 5º piso - sala 5.2 

4050-106 Porto 

- em frente ao antigo Hospital de Crianças Maria Pia 

(mapa www.bit.ly/MapaPorto )  

ALBUFEIRA - *data a agendar - 20h30/22h30

EMOTIONS Center 

R. Cândido de Oliveira nº 4 

8200-047 Albufeira  

(junto ao terminal rodoviário)  - localização: www.bit.ly/Local_Albufeira  

ONLINE - Formato Webinar (Seminário Online)

*data a agendar - 20h30/22h30

(artigo escrito para a Saúde Actual - Set/Out 2023)

No ano de 2014, um estudo conduzido por pesquisadores das universidades de Virginia e Harvard trouxe à tona uma descoberta intrigante: a preferência das pessoas por infligir dor a si mesmas a fim de evitar passar 15 minutos em completo silêncio e contemplação. Os resultados deste estudo, divulgados na revista Science, revelaram que a simples ideia de ficar sozinho com os próprios pensamentos era suficiente para levar indivíduos a buscar alternativas, ainda que desconfortáveis.
(ler mais)

"O desapego não significa que não nos importamos, mas sim que aceitamos que as coisas são como são." 

- Thich Nhat Hanh

Conteúdo

1. Compreendendo o desapego

2. Desapego material

3. Desapego emocional

4. Desapego mental:

5. Práticas para o desapego

6. O desapego na vida prática

7. Recursos adicionais

Formador: Mário Rui Santos

Venha participar nesta acção online no próximo dia 10 de Maio, pelas 20h30 - Online/Zoom

Brevemente, novas edições em Lisboa, Porto, Leiria e Online

Solicite o registo gravado do workshop online/webinar já realizado, através do email mrs@marioruisantos.net - custo do acesso: 10,00 euros

*Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online
Inscrições ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net

 Workshop - ACEITAR  (público em geral) - Online/Zoom

 "O que negas te subordina. O que aceitas te transforma."

Carl Gustav Jung

- Reflexões sobre o processo de ACEITAÇÃO

- O que é ACEITAR?

- Porque é tão importante ACEITAR?

- Porque é tão difícil ACEITAR?

- Estratégias e caminhos

Formador: Mário Rui Santos

Venha participar nesta acção online no próximo dia 28 de Dezembro, entre as  20h30 e as 22h30 - Online/Zoom

Brevemente, novas edições em Lisboa, Porto, Leiria e Online

Solicite o registo gravado do workshop online/webinar já realizado, através do email mrs@marioruisantos.net - custo do acesso: 10,00 euros

*Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online

▪inscrições ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net 

Efeitos do tabaco no organismo

Dinâmica da dependência

Eficácia da hipnose no tabagismo

Plano

- Preparação

- Auto-Hipnose

- Recuos, retrocessos e recaídas

Formador: Mário Rui Santos

Brevemente, novas edições em Lisboa, Porto, Leiria e Online

Solicite o registo gravado do workshop online/webinar já realizado, através do email mrs@marioruisantos.net - custo do acesso: 10,00 euros

*Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online

▪inscrições ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net 

O fim de um relacionamento é uma experiência que pode ser dolorosa.

Trabalhar o desapego, fazer o "luto" da relação, criar uma rotina de afastamento são alguns dos elementos que são relembrados neste encontro online. 

Brevemente, novas edições em Lisboa, Porto, Leiria e Online

Solicite o registo gravado do workshop online/webinar já realizado, através do email mrs@marioruisantos.net - custo do acesso: 10,00 euros

*Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online

▪inscrições ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net 

 Lisboa . Porto . Online
. . .
Identificar, compreender e limpar / Enquadramento, bloqueios e estratégias
. . .
Começar a dizer "não" a certas coisas, não quer dizer que se é egoísta...
Quer dizer que se respeita.

"Dentro" desta dificuldade pessoal de se dizer "não" aos outros, entre outras possíveis causas, existe uma crença/convicção - que desde cedo se pode ter instalado e enraízado - de que se devem evitar as confusões, os confrontos, os conflitos, as discussões...

Se por um lado esta atitude (crença) parece até ser razoável e saudável, com muitos de nós ela pode transformar-se numa espécie de directiva ou mandamento que nos leva a evitar tudo aquilo que se enquadre na categoria de confronto.

Se a tivermos, há que observar e actualizar essa crença.
E poderá ser por aí o princípio da nossa afirmação pessoal.

Dizer "não" é uma das competências humanas e sociais mais importantes, que temos a aprender e praticar.

Ao aprendermos a dizer "não", interna e externamente, aprendemos a dizer "não" a pensamentos e comportamentos, a dizer "não" a pessoas e situações.

Se houver algo ou alguém que não respeite o nosso "não" com vitimizações ou acusações de egoísmo, será bom afastarmo-nos.
Física e/ou emocionalmente, criar distância.
. . .
Assista ao meu video "Esta coisa de saber dizer não" (https://youtu.be/GyaeUQpxyaE)

Sobre o Workshop SDN/IL
. . .
Porque é tão difícil dizer NÃO ou impor limites?

Que consequências podem vir dessa dificuldade?

Porque é tão importante trabalharmos este assunto no nosso desenvolvimento pessoal?

Que procedimentos ou estratégias podem ser seguidos ou adoptados?

Que pode acontecer com esta mudança?

Brevemente, novas edições em Lisboa, Porto, Leiria e Online

Solicite o registo gravado do workshop online/webinar já realizado, através do email mrs@marioruisantos.net - custo do acesso: 10,00 euros

*Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual - presencial ou online

- inscrições  ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net 

Workshop presencial e online

- Porque a culpa está tão presente em nós? Quais as suas origens e funções?

O que fazer com ela? Porquê e para quê a sua "limpeza"?

Qual a sua relação com a paz interior e com o amor próprio?

Destinatários: Público em Geral

Castelo Branco, Arouca, Coimbra e Aveiro  - datas a agendar

Brevemente, novas edições em Lisboa, Porto, Leiria e Online

Solicite o registo gravado do workshop online/webinar já realizado, através do email mrs@marioruisantos.net - custo do acesso: 10,00 euros

*Valor da participação (15,00 euros) dedutível no custo de sessão individual (presencial ou online) - valor não acumulável com outros workshops 

 - inscrições  ou mais informações através de mrs@marioruisantos.net 

- A experiência pessoal da ansiedade e como a auto-hipnose pode ajudar

Destinatários: Público em Geral

Albufeira - (data a anunciar) - 20h00 - 23h00

Lisboa  - (data a anunciar) - 20h00-23h00

Porto - (data a anunciar) - 20h00 - 23h00

Leiria - (data a anunciar) - 20h-23h

Castelo Branco e Arouca - datas a agendar

Valor da participação: 30,00 euros
- inscrições  ou mais informações através de  mrs@marioruisantos.net

- Um processo interno complexo por etapas

Destinatários: Público em Geral

Albufeira - (data a anunciar) - 20h00-23h00

Lisboa - (data a anunciar) - 20h00-23h00

Porto -  (data a anunciar) - 20h00-23h00

Leiria - (data a anunciar) - 20h-23h

Castelo Branco e Arouca - datas a agendar

Valor da participação: 30,00 euros

- inscrições  ou mais informações através de  mrs@marioruisantos.net

Cursos Intensivos de Auto-Hipnose e Desenvolvimento Transpessoal
"Hipnose nos Nossos Dias"

*Estas acções têm como público final indivíduos que estão em processo de desenvolvimento pessoal ou em trabalho terapêutico - não estão dirigidas a terapeutas, coaches ou outros técnicos na área da saúde mental, desenvolvimento pessoal, bem-estar emocional ou holística. Pelo que a organização destes cursos/workshops se reserva o direito a não admitir esse tipo de participantes nestas acções.
Formações na área terapêutica - para terapeutas - podem ser consultadas em www.Hipnoterapia.pro

====

A partir do momento que dominamos o nosso sistema de crenças, convicções, perspectivas ou verdades provisórias e o orientamos no sentido do equilíbrio/bem estar, nosso e de quem nos rodeia, damos o primeiro passo para a mestria de nós mesmos.
O segundo passo será o reforço dessas verdades mais ou menos provisórias, mais ou menos definitivas, em nós, através de uma auto-comunicação multissensorial.

Desenvolva estas capacidades em si.
Participe no curso de
auto-hipnose e desenvolvimento transpessoal.

Próximas acções:

LISBOA – (novas datas a agendar) - 20h-23h 

(esta acção será também transmitida via ZOOM)
GPHM/HypnosPortugal
Rua Gonçalves Zarco, 6-I - 1º Dto.
1400-191 Lisboa
- mapa em www.bit.ly/HypnosLX

LEIRIA - (novas datas a agendar) - 20h-23h

Leirimédica

Rua de Santiago Nº14 

2400-208 Leiria 

PORTO – (novas datas a agendar) - 10h-17h30
RUA da Boavista, 844 - 5º piso - sala 5.2
4050-106 Porto

FARO - (novas datas a agendar) - 10h-17h30
FaroAvenida

Av.5 de Outubro,
nº 82-A
8000-076 Faro

Coimbra, Braga, Viana do Castelo e outras localidades -> datas a anunciar

clique para ver-> evento facebook
...
inscrições através de: mrs@marioruisantos.net
ou tmvl.: 964 596 010 (enviando sms com primeiro e ultimo nome, email de contacto e indicação da cidade para onde se quer inscrever - Lx, Pt, Cb, Ar, Fr ou Online)

O valor da participação no curso é de 45,00 Euros,
sendo o pagamento efectuado com a inscrição e antes do início do curso.

Obs.: Embora realizada em grupo, esta é uma acção de proximidade e com algum grau de interpessoalidade, pelo que a dimensão dos grupos não deverá exceder os 20 participantes, dependendo do local onde se realizam.

"Quem olha para fora, sonha.,
Quem olha para dentro, desperta."
Carl Jung

Workshop Auto-Hipnose

"O único lugar onde ele nunca pensará procurar"

. . .        

"Uma antiga lenda hindu diz-nos que outrora, todos os homens eram deuses. Mas eles abusaram de tal forma da sua divindade que Brahma, o mestre dos deuses, decidiu tirar-lhes todos os poderes divinos e escondê-los num lugar onde fosse completamente impossível encontrá-los. O grande problema existiu em encontrar o lugar apropriado.

Os deuses menores foram convocados para uma reunião a fim de se resolver o problema. Eles propuseram o seguinte: Enterrar a divindade do homem na terra. Mas Brahma respondeu: "Não, não é o suficiente, porque o homem desenterrá-la-ia e encontrá-la-ia."

Então os deuses responderam: "Neste caso, metamos a divindade no mais profundo dos oceanos."

Mas Brahma respondeu de novo: "Não, mais cedo ou mais tarde, o homem exploraria a profundeza dos oceanos e certamente que um dia, a encontraria e a traria à superfície."

Então os deuses menores concluíram: "Nós não sabemos onde a vamos esconder porque não existe na terra nem no mar um lugar seguro que o homem jamais encontrasse."

Brahma disse: "Vejamos o que faremos à divindade do homem: vamos escondê-la no mais profundo dele próprio, é o único lugar onde ele nunca pensará procurar."

(Eric Butterworth, Discover the Power Within Yourself)Escreva algo interessante sobre o seu negócio aqui.