Bem-estar emocional, desenvolvimento pessoal, motivação...

Mário Rui Santos 
- Hipnoterapia, Acons. Terapêutico 
e Mentoria
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Exercícios - Sessões

Meditação "Lugar Seguro+Guia+Criança Interior"

- Sessão de 38 min.

Meditação/Exercício Mental para a tolerância ao Aprisionamento/Confinamento

- Sessão de 18 min.

Criança Interior

 Exercício "Criança Interior" gravado em formação - curso Hipnose/Hipnoterapia Hypnos/GPHM - www.Hipnoterapia.pro

- Sessão de 20 min.

A viagem da dor

 - Em algum momento da tua vida, essa dor que de vez em quando, ou tantas vezes, te surge... apareceu pela primeira vez.

- Exercício de 15 min.

Sugestões de auto-estima, confiança, segurança, força interior...

- Exercício de 9 min.

Parar de Fumar

Respirando de forma livre e limpa

- Sessão de 30 min.

"Sou senhor, dono e mestre..."

 "Sou senhor, dono e mestre do foco da minha atenção" 

- Sessão de 18 min.

 . . .

canal Youtube: www.youtube.com/c/MárioRuiSantos/videos

Exercício de auto-hipnose (respiração)

- Sessão de 13 min.

Meditação Amor Bondoso (Metta)

- Exercício 10 min.

Programação para a Mudança

 A mudança és tu que a fazes

- Exercício 4 min.

Exercício de Regressão

Segundo os ensinamentos de Brian Weiss

- Sessão 28 min.

O Processo de Ho'oponopono (adapt. Mário Rui Santos)

 Harmonização

- Exercício 10 min.

Meditação "Lugar Seguro"

- Sessão de  9 min.

Meditação "Luz que Cura"

- Sessão de 14 min.

Atenção plena para a harmonização do seu corpo - do mestre budista Thich Nhat Hanh

- Sessão de  9 min.

"Cura Cósmica"

- Sessão de 15 min.

"Tu És!"

- Sessão de 17 min.

Meditação Tonglen

- Sessão de 16 min.

"4 Elementos" (comportamento alimentar)

- Sessão de 17 min.

"Abranda, desacelera..."

- Sessão de 8 min.

"Quem controla a respiração, controla a emoção"

- Sessão de 13 min.

Clareza / Desapego

- Sessão de 16 min.

Sessão para gestantes

Amor próprio Mãe - Gravidez 

- Sessão de 15 min.

"Luva anestésica"

Técnica de (auto-)Hipnose para o controlo da dor

- Sessão de 16 min.

Anti-insónia (ambiente mar)

*Esta é uma sessão de 25 min. com sugestões de relaxamento para adormecimento e manutenção de sono profundo, complementada com 2h30 de som suave de ondas do mar 


Anti-insónia (ambiente cósmico)

*Esta é uma sessão de 25 min. com sugestões de relaxamento para adormecimento e manutenção de sono profundo, complementada com 2h30 de música suave  


Relembranças

"Tu não tens alma. Tu és a alma. Tens um corpo." - Ram Dass

- 4 min.


Sobre a Culpa

- 5 min.

Aprender a lidar com decepções, desilusões, deslealdades

- 3 min.

Vídeo/Audio-Aulas

Como "OBSERVAR"? O que é isso?

 - Aula de  20" 

Relembranças para o amor-próprio e auto-estima

 - Aula de 5 min. 

Sobre a "pré-ocupação" (preocupação)

 - Aula de  12  min.

Chantagem emocional

 - Aula de  16  min.

Perdão - Para quê?

 PERDOAR, PERDOAR, PERDOAR... 

Para quê? Porquê esta quase obsessão social com o perdão? Será assim tão necessário, tão indispensável? 

 - Live de 64 min.

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