A necessidade de falarmos sobre as nossas emoções, aquilo que sentimos ou pensamos, surge muitas vezes como parte fundamental de um processo de reequilíbrio pessoal.
Observar conscientemente as circunstâncias do passado, presente ou futuro e encontrar novas interpretações, significados ou perspectivas poderá ser um passo importante e necessário desse processo pessoal.
Muitas vezes sabemos o que é preciso ser feito e aquilo que é necessário ou imprescindível para o nosso bem-estar ou reequilíbrio. No entanto, saber o que é necessário fazer nem sempre equivale a fazer.
Por isso, definir um plano de implementação dessa mudança ou de concretização de objectivos e ter alguém que nos acompanhe nesse plano pode ser crucial para o sucesso.
Alguns dos exercícios e meditações (audio) que temos para si
Introdução à auto-hipnose de uma forma simples e prática
Três temas, três livros - Auto-Hipnose, numa óptica de desenvolvimento pessoal; Ansiedade, pormenores, crenças e pensamentos; Perdão, para quem não se quer obrigar a perdoar.
